Category Archives: Perte de poids

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  décembre 2, 2020 at 2:53 , by Sofia

  

  3 médicaments pour perdre du poids au Canada

  Saviez-vous qu’au Canada, il existe 3 médicaments vendus sous ordonnance pour aider à la perte de poids ? J’aimerai commencer cet article en rappelant le but d’une ordonnance. Si vous ne pouvez pas simplement acheter ce médicament vous-même comme vous le ferez pour de l’advil par exemple, c’est pour vous protéger. Un médicament doit être Continue Reading

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  novembre 11, 2020 at 7:57 , by Sofia

  

  Perdre du poids, Oui! Mais pas n’importe comment…

  Vous voulez maigrir une fois pour toute ? Prenez le temps de le faire correctement.

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  novembre 4, 2020 at 3:38 , by Sofia

  

  La bataille contre les rages de sucre.

  Pas capable de se contrôler. Juste envie d’aller chercher de quoi de sucré et de l’engloutir tout rond. En mode completement ‘zoned out‘ et pas du tout  »dans le moment présent ». Apprécier et être « mindfull » de ce que l’on mange? Vraiment pas! Le goût, la texture, la saveur? Secondaires ! Il faut se l’admettre, tout Continue Reading

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  octobre 13, 2020 at 6:35 , by Sofia

  

  Cellules graisseuses et perte de poids.

  Est-ce que les cellules graisseuses fondent? Qu’arrive-t-il au juste dans le corps quand on prend du poids ? Comment se forme le gras corporel ? Je suis nutritionniste à Montréal et je réponds à vos questions ici. Qu’est ce qu’une cellule graisseuse ? Cellules souches ou ‘indifférenciées‘. Tout commence avec ce que l’on appelle une Continue Reading

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  octobre 6, 2020 at 2:18 , by Sofia

  

  Pizza, téquila, vin et la perte de poids.

  L'alcool fait maigrir selon des scientifiques. Plus précisement la téquila ou encore le vin. La perte de poids telle que vu et lu sur différents sites populaires.

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  octobre 5, 2020 at 7:07 , by Sofia

  

  Pourquoi ne pas maigrir avec la diète cétogène ‘keto’.

  Voici pourquoi je ne recommande pas la diète cétogène pour perdre du poids. Mon point de vue de nutritionniste.

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  septembre 28, 2020 at 8:43 , by Sofia

  

  Jeûne intermittent pour perdre du poids ?

  Le jeûne intermittent s'est popularisé ces dernières années. Je le déconseille pour perdre du poids. Voici pourquoi.

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  juillet 15, 2020 at 8:56 , by Sofia

  

  Poids Idéal santé

  Quel est votre poids idéal ou poids santé? Valeures cibles ici.

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  septembre 29, 2019 at 7:05 , by Sofia

  

  10 erreurs que vous faites en essayant de perdre du poids

  10 erreurs que je vois souvent en pratique privée.

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  août 8, 2019 at 4:21 , by Sofia

  

  21 façons de mieux contrôler son appétit

  Contrôler l’appétit peut aider à gérer le poids. Voici 21 façons saines d’y arriver.

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  août 30, 2018 at 1:32 , by Sofia

  

  5 erreurs fréquentes que je vois en première consultation

  Je partage avec vous les 5 erreurs les plus fréquentes que je vois en première rencontre de consultation.

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  août 16, 2018 at 6:20 , by Sofia

  

  Perdre 10 lbs en 10 jours… ou pas

  Perdez du poids vite et bien, une promesse ou une réalité ?

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  juillet 5, 2016 at 1:06 , by Sofia

  

  Comment reconnaître une diète restrictive

  Les capsules Nutrition de Sofia Vidéo #9. Comment reconnaître une alimentation restrictive

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  juin 16, 2016 at 12:37 , by Sofia

  

  Un trou dans l’estomac pour maigrir

  30 minutes après vous être gavé, vous pouvez maintenant réabsorber la nourriture et jeter le tout aux toilettes. Une méthode de perte de poids proposée aux USA et acceptée par le FDA

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  juin 14, 2016 at 2:18 , by Sofia

  

  La perte de poids et la pesée

  Les capsules Nutrition de Sofia Vidéo #6. La perte de poids et la pesée

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  juin 7, 2016 at 6:51 , by Sofia

  

  Le poids et les tout-inclus

  Est-ce que l'on grossit dans les tout inclus ? Je réponds à cette question dans cette entrevue avec Profession Voyage.

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  mai 25, 2016 at 9:54 , by Sofia

  

  5 techniques de perte de poids loufoques

  5 techniques très simples de perte du poids. Les plus populaires et loufoques des derniers 12 mois.

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  février 25, 2016 at 4:08 , by Sofia

  

  On est là pour travailler ou pour manger de tout et n’importe quoi?

  Et petit à petit, ce qui a commencé par être sympathique.. devenait stressant. Une bataille au quotidien pour résister à la tentation. Pour résister à la dose de triple crème et chocolat!

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  janvier 18, 2016 at 4:33 , by Sofia

  

  Comment perdre du poids expliqué en quelques minutes

  Les Capsules Nutrition de Sofia vidéo #12. Comment perdre du poids expliqué en quelques minutes.

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  janvier 12, 2016 at 5:07 , by Sofia

  

  Comment garder la forme en voyageant, des blogueuses de voyage me répondent

  L'hiver glacial, les voitures enfouies sous une grosse couche de neige et la grisaille; tous pleins de raisons qui nous donnent envie de fuir pour des destinations plage et soleil. Ou alors, ça peut être l'envie de voir autre chose, de découvrir de nouvelles traditions, de nouveaux paysages ou encore de nouveaux visages. Une envie presque viscérale pour certains d'aller à l'aventure.. Que tu sois un touriste ou un voyageur il y a quand même quelque chose de constant: il faut manger pareil!

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  janvier 7, 2016 at 9:04 , by Sofia

  

  Vous voulez perdre du poids ou perdre le moral?

  Es-tu la balle dans un jeu de ping-pong ? Veux-tu perdre du poids ? Lis-ça !

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  janvier 5, 2016 at 2:57 , by Sofia

  

  100 ans de diètes

  Les capsules Nutrition de Sofia Vidéo #10. Le tour des diètes populaires des 100 dernières années.

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  septembre 16, 2014 at 1:47 , by Sofia

  

  Cure Desintox : Mon opinion de nutritionniste

  La cure detox testée par une journaliste de Elle Québec. Mon opinion de nutritionniste.

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  juillet 14, 2014 at 3:13 , by Sofia

  

  Je n’aime pas les haricots ? Voici une autre solution pour toi.

  'ça me roule en bouche', 'je n'ai pas l'habitude de les cuisiner', 'c'est bizarre un repas sans viande', 'ça fait squish squish quand on les mâche', 'Ça me donne des gazs' et pleins d'autres raisons qui font que beaucoup d'entre vous n'en font pas une habitude. Eh bien j'ai trouvé un nouveau produit qui vous aidera fort probablement à les intégrer à votre alimentation.

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  janvier 23, 2014 at 7:44 , by Sofia

  

  10 études scientifiques pour aider à manger moins

  Voici une vidéo qui récapitule 10 astuces pour vous aider à manger moins. Ça aide, certes, mais ça ne vous change pas quelqu’un…. Comme une fan sur la page facebook a dis :  ‘Si on boit du coca cola à journée longue, même avec un verre long et mince, je ne suis pas sûr que Continue Reading

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  septembre 25, 2013 at 4:55 , by Sofia

  

  Brûle-graisse: attention aux dangers

  Les 'brûle-graisse' quoi en penser ! Attention DANGER.

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  août 3, 2013 at 3:40 , by Sofia

  

  Les repas de Sofia

  Comme ceux qui me suivent savent déjà, j'ai eu mon premier bébé il y a 3 mois et une semaine. Depuis, beaucoup me demandent comment j'ai fait pour perdre tout le poids de grossesse et veulent savoir MON SECRET.

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  août 3, 2013 at 2:56 , by Sofia

  

  Les repas de Sofia 1-08-13

  Ma journée entière du 1er aout 2013. Manicottis, boulettes de viande/lentilles.

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  août 1, 2013 at 3:01 , by Sofia

  

  Sofiamanutritionniste – Souper/soirée 31-07-13

  Souper et soirée de Sofia Manutritionniste 31-07-13 Boulettes viande/lentilles, orge et salade

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  février 4, 2013 at 7:14 , by Sofia

  

  Les objectifs, la base du succès

  Pour pouvoir perdre du poids il faut changer un ensemble d'habitudes. Formulez de bons objectifs afin d'y arriver.

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  juillet 31, 2012 at 3:45 , by Sofia

  

  Obésité et statistiques

  L'obésité est associée à plusieurs maladies : l'hypertension, maladies cardiaques, cancer, diabète, etc. Un aperçu de la situation mondiale et Canadienne.

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  juillet 31, 2012 at 2:28 , by Sofia

  

  12 bandes dessinées sur la perte de poids

  Un peu d'humour pour dédramatiser. Votre poids aujourd'hui est le résultat de vos décisions du passé, démarrez à nouveau (pas de diète) et soyez patient(e).

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  juillet 14, 2012 at 5:02 , by Sofia

  

  Consommation moyenne de boissons gazeuses par pays

  Consommation moyenne de boissons gazeuses par personne sur une année. À votre avis quel pays bat tous les records et quelle est la position du Canada ?

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  juillet 7, 2012 at 3:57 , by Sofia

  

  33 citations sport et motivation

  Force, défi, esprit sportif, accomplissement, courage ... Il doit bien y avoir quelque chose qui vous motive là dedans ! Voici 33 citations qui peuvent peut-être vous donner envie de bouger...

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  mai 31, 2012 at 12:54 , by Sofia

  

  Top 12 façons de faire de l’exercice une habitude

  Voici des exemples de paramètres qui peuvent influencer votre envie de faire du sport.

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  mai 29, 2012 at 4:00 , by Sofia

  

  Anciennes publicités chocs

  On apprend beaucoup du passé. La différence c'est que maintenant les messages peuvent être plus subtils mais souvent tout aussi faux.

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  mai 24, 2012 at 2:46 , by Sofia

  

  Idées de sandwich

  Idées santé de sandwich

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  mai 16, 2012 at 7:51 , by Sofia

  

  22 idées de collation santé pour équilibrer vos journées

  Idées de collations simples, pratiques et bonnes pour la santé.

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  mai 13, 2012 at 11:12 , by Sofia

  

  Top 6 raisons pour ne pas compter les calories

  Vous comptez vos calories ? Voici 6 raisons pour vous en dissuader.

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  mai 6, 2012 at 7:23 , by Sofia

  

  Image Choc : Perdre beaucoup de poids très rapidement : effets secondaires

  Les coulisses de la chirurgie bariatrique,

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