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La perte de poids et la pesée

Se peser tous les jours, voir plusieurs fois par jour est tout simplement un comportement obsessif.

Définition d’obsession selon le dictionnaire : ‘Idée répétitive et menaçante, s’imposant de façon incoercible à la conscience du sujet, bien que celui-ci en reconnaisse le caractère irrationnel.’

Non seulement c’est irrationnel mais en plus ça affecte votre moral au quotidien. Si votre pesée matinale est mauvaise ça gâche votre journée.

Ce qui peut arriver aussi, c’est que vous ajustez votre journée en fonction de votre pesée.

La pesée est bonne = On peut se récompenser et on se laisse aller ..

La pesée est mauvaise = On se restreint davantage, il faut rattraper le ‘retard’.

Ou encore : la pesée est mauvaise = ‘foutu pour foutu’ tant qu’à faire et vu que c’est déjà gâché, on se laisse aller aujourd’hui !

On se retrouve alors coincé dans un cycle malsain qui peut  nous gâcher la vie !

Voici une vidéo que j’ai faite pour vous :

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Bien au plaisir,

Sofia Abdelkafi Dt.P

Rédigé par

Nutritionniste universitaire experte en perte de poids saine et en changements durables des habitudes de vie. Grande expérience auprès d'une clientèle privée et en entreprise à Montréal. Sofia sera le coach parfait pour libérer votre plein potentiel.

2 Commentaires to “La perte de poids et la pesée”

  1. Lucie Leclerc dit :

    Bonjour,
    J’ai bien aimé votre capsule. Par contre, je me permets de vous faire remarquer que l’utilisation de “fait du sens” est un anglicisme. Voici un lien pour obtenir des alternatives : http://bdl.oqlf.gouv.qc.ca/bdl/gabarit_bdl.asp?id=3499
    Merci et bonne journée!

  2. […] En n’obsédant pas avec la balance (voir vidéo) et en s’interessant plutôt à sa santé générale. […]

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