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Les repas de Sofia

sofianutritionniste

Comme ceux qui me suivent savent déjà, j’ai eu mon premier bébé il y a 3 mois et une semaine. Depuis, beaucoup me demandent comment j’ai fait pour perdre tout le poids de grossesse et veulent savoir MON SECRET. Question à laquelle je réponds toujours : il n’y en a pas : je mange normalement et j’ai repris l’exercice (surtout beaucoup de marche : presque plus d’une heure par jour). Alors en mangeant mon souper ce soir, j’ai pensé partager avec vous mes repas personnels. Qu’en pensez-vous ? Je vous montre mon souper de ce soir et mes recettes ? Cliquez Like, ou laissez un commentaire pour me démontrer votre intérêt…

J’ai posé cette question sur ma page Facebook  hier soir et il semble que l’intérêt soit au rendez-vous. Je sais qu’il y en a parmi vous qui n’êtes pas vraiment présent dans le monde des médias sociaux alors je voulais partager avec vous cette initiative ici…

Nutritionniste pas chef cuistot !

Mes gouts, mes preferences, mes habilites et mes limites

Je n’ai pas la prétention de dire que je suis une pro de la cuisine, loin de là. En quittant de chez mes parents je ne savais cuire qu’un œuf tout au plus, ah! et des crêpes…. Par contre j’ai grandi avec les saveurs et références méditerranéennes et j’ai appris petit à petit au fil des ans. Il ne s’agit pas ici de partager avec vous les meilleures recettes que je trouve sur internet ou dans les livres mais bel et bien ce que je mange moi, en tant que Sofia, qu’une méditerranéenne, qu’une personne n’ayant pas de problème de poids mais aussi une nutritionniste.

J’ai déjà commencé avec avant hier soir  : Souper / soirée 31-07-13 et ma journée d’hier : ICI

Que pensez-vous de cette idée ?

(PS: j’allaite ma petite et ça aide…. )

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Rédigé par

Nutritionniste universitaire experte en perte de poids saine et en changements durables des habitudes de vie. Grande expérience auprès d'une clientèle privée et en entreprise à Montréal. Sofia sera le coach parfait pour libérer votre plein potentiel.

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Contenu crée par Sofia Abdelkafi Dt.P Nutritionniste

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