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Category Archives: Témoignages

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Tes enseignements ont changé ma vie

Bonjour Sofia, Je prends le temps de t’écrire pour te remercier. Tu ne le sais peut-être pas mais tes enseignements ont changé ma vie.Il y a deux ans j’ai participé à un de tes ateliers chez Desjardins. Au début j’ai eu de la difficulté car c’était beaucoup de changements. Ça m’a pris environ un an Continue Reading
cindy

Je trouve ta méthode excellente pour apporter des changements à long terme

  ‘Je continue de cuisiner ce que je mange et je m’entraîne encore au kickboxing minimum 2x/sem. Je trouve ça le fun d’être encore autant motivée, honnêtement c’est la première fois que ça m’arrive de l’être pour une aussi longue période. C’est signe que j’ai maintenant intégré ces habitudes à mon mode de vie quotidien! Continue Reading
Anne Karine thumbnail

Sofia, un vrai coach

« Je ne sens pas de pression pour maigrir. Sofia est toujours là pour m’encourager comme un vrai coach. Moi qui ne cuisinais jamais, je prends petit-à-petit goût à préparer les aliments, planifier l’épicerie de la semaine, cuisiner ou choisir des collations que j’aime. Maintenant, je sais  choisir mes aliments pour faire en sorte de mieux me sentir dans ma peau. » Continue Reading

I think you are great at what you do

« Your brain is mathematical and quick, which makes it very easy to follow and understand pragmatically where I can make some changes that will help round out my diet. So again, I think you are great at what you do. » V-P at a compagny (prefers to stay anonymous).

Maintenant, je mange consciemment

« Suite à une étude de mon journal de bord, Sofia a ciblé avec précision les véritables éléments de mon alimentation qui devait être corrigé afin de me permettre d’atteindre mes objectifs. Simple et efficace, il suffit seulement d’avoir la volonté et de mettre en application les conseils prodigué. Maintenant, je mange consciemment’ Daniel Trahan.   Continue Reading
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