J’aime beaucoup faire mes vidéos, j’aime créer, j’aime partager, j’aime communiquer.
Mais ce que j’aime par dessus tout c’est de vous aider ou de vous inspirer encore plus !
Jusqu’ici c’est moi qui choisissais le thème des capsules mais dorénavent, je veux que ce soit vous!
Je veux que vous me posiez vos questions. Que ce soit sur la nutrition, les aliments, la motivation, le processus de perte de poids; ce que vous voulez.
Je prendrais note de toutes les questions que je reçois et à chaque semaine j’en choisirais une à laquelle je répondrai.
Le but de faire ça est simple : je veux que les Capsules Nutrition de Sofia soient plus intéractives, je veux davantage vous aider à améliorer vos habitudes de vie.
Vous pouvez poser vos questions via email ou en laissant un commentaire sous cet article.
Je vous ai aussi préparer une petite vidéo parce que mardi, IL FAUT une vidéo :)
J’attends vos questions,
Bien au plaisir de vous lire,
Sofia Abdelkafi Dt.P ++
Bonjour Sofia,
C’est vraiment génial tout ça. Alors je te repose ma question en bonne et du forme. Comment faire des bonnes combinaisons alimentaires?
Merci Nadia
Super. Je prends note! :)
Bonjour je suis enceinte et je m’inquiète de perdre la ligne car ça fait 4-5 ans que je suis entrain de perdre du poids doucement mais sûrement
Je veux manger bien pour bien nourrir mon bébé mais je ne veux pas grossir
Aussi je ne prend les vitamines qu’on pas prescrit es grave
Merci
Oui tomber enceinte peut définitivement être un moment difficile pour la gestion du poids. Je prends note.
Au plaisir,
Sofia
Je sais qu’une diète restrictive conduit à la compulsion alimentaire.
Pour perdre du poids, il faut tout de même restreindre les calories!
Ma question: comment identifier une diète restrictive?
J’ai hâte de t’entendre là dessus!
Merci!
Excellente question Sylvie ! Je prends note. Merci :) Si ce N’est pas ce mardi, ce sera une autre fois.
Bien au plaisir,
Sofia
Dernièrement j’ai changé mon alimentation et beaucoup plus de fibre.Je me fais des soupes aux lentilles avec beaucoup de cumin que j’adore donc une soupe repas tout les midi mais depuis pour les intestins c’est autre chose mais combien de lentille,pois chiche,etc doit on manger par jour ? Les œufs et le cholestérol ? Est ce encore vrai?
Très bonne question Régine. Clairement une question que j’écris dans mon agenda.
Restez à l’écoute !
Au plaisir,
Sofia
En ce qui concerne les combinaisons pour les végétariens. J’ai entendu dire que ce n’est pas nécessaire d’ajouter des céréales au tofu ppur créer de la proteine. Est-ce vrai ?
Anne
Bonjour Anne,
Comment vas-tu ? Je prends note de cette question. J’ai déjà quelqu’un qui a posé une question sur les combinaisons alimentaires donc c’est parfait.
Restez à l’écoute! Sofia :)
Bonjour,
J’aimerais savoir pourquoi c’est si difficile de résister aux desserts. Et pourquoi je suis incapable de me contenter que d’une petite portion.
Merci
Bonne question Mélanie. Je prends note! Restez à l’écoute :)
Bonjour,
J’adore courir mais depuis que j’ai repris du poids (2 grossesses etc), j’entends partout : Non ne cours pas, fais de la marche, de la natation, du vélo parce que tu vas détruire tes articulations ! Mais la course me manque trop donc mythe ou réalité ? La course est-elle interdite au personne en surpoids ou obèse ?
Merci !
»aux personnes en surpoids ou obèses »
Je prends note :) Merci pour la question